Di tengah kemajuan teknologi dan PSBB DKI Jakarta yang kembali lagi, ada beberapa inovasi teknologi yang bisa digunakan untuk tetap sehat secara jiwa dan raga.

Sirangkum detikINET dari beberapa sumber Sabtu (12/9/2020) berikut ini adalah hal-hal yang bisa kamu manfaatkan guna menjaga kesehatan. Sehat-sehat ya, detikers:

1. Earphone

Ambil earphone dan buka iTunes, Spotify, atau JOOX yang ada di ponsel milikmu. Putar musik dan biarkan pikiran menjadi lebih rileks dan bahagia karena mendengarkan lagu favorit.

Sejumlah penelitian membuktikan bahwa musik membawa pengaruh pada suasana hati seseorang. Karena itu, dengarkan musik dengan nuansa ceria untuk membangkit mood. Suasana hati yang baik akan membuat imun lebih kuat.

2. Smartwatch

Punya smartwatch rasanya sayang kalau cuma dipakai untuk lihat jam dan tanggal. Untuk era modern seperti sekarang, smartwatch sudah dilengkapi dengan fitur yang bisa jadi teman olahraga dan mengontrol kesehatan tubuh mulai detak jantung, pola tidur, dan lain sebagainya. Sudah dieksplorasi belum fungsi dari jam tangan pintar milikmu?

3. Support Group

Banyak sekali aplikasi atau situs untuk mereka yang butuh dukungan dari kelompok dengan nasib yang sama. Support group misalnya untuk orang dengan gangguan kecemasan atau penyintas kanker bisa saling terhubung dan menguatkan di situasi yang pelik seperti saat ini, di tengah pandemi COVID-19.

4. Telemedicine

Makin canggih, kini telehealth dan telemedicine mulai berkembang. Sudah banyak layanan konsultasi online dengan dokter atau profesional lainnya yang dapat dimanfaatkan karena keterbatasan yang ada di tengah PSBB. Beli obat pun tidak usah ke apotek, tinggal buka aplikasi, cari obat yang kamu perlukan atau dianjurkan dokter.

5. Aplikasi kesehatan

Aplikasi untuk workout plan, pengingat waktu untuk minum segelas air putih, dan lain sebagainya sudah tersedia di Play Store dan App Store. Ada juga pengingat waktu salat atau mungkin aplikasi kitab suci yang bisa kamu gunakan untuk menenangkan hati dengan pendekatan spiritual.