Coba Instal, 5 Aplikasi yang Bantu Kamu Hidup Lebih Sehat

Aisyah Kamaliah - detikInet

Ilustrasi aplikasi pengingat minum. Foto: Istock

Jakarta - Siapa bilang smartphone cuma bikin kamu kurang sehat? Kalau sedang mencoba mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan bugar kamu bisa memanfaatkan ponsel pintar kamu kok untuk membantu.

Caranya? Dengan download sejumlah aplikasi yang bisa membuat kamu memiliki gaya hidup sehat. Lima ini di antaranya:

1. Aplikasi track lari

Kalau kamu suka berlari, Runkeeper adalah aplikasi yang bisa kamu coba untuk membentuk training yang lebih baik. Kamu bisa melacak seberapa rutin kamu melakukan kegiatan olahraga dengan mencek 'running history'.

2. Mencegah stres dengan meditasi

Meditasi membantu kamu menjadi lebih tenang dan rileks. Salah satu aplikasi yang pas untuk membantu kamu membentuk kebiasaan itu salah satunya adalah Headspace.

3. Pengingat minum

Apakah kamu sering mengonsumsi air dengan cukup? Atau justru kurang? Dari sini bisa terdata bagaimana kebiasaan kamu mengonsumsi air dan juga mengingatkan kamu agar cukup minum. Water Drink Reminder merupakan salah satu aplikasi favorit banyak orang.

4. Pengingat olahraga

Ketika malas untuk berolahraga, kamu butuh sedikit dorongan dari aplikasi yang bisa mengingatkan kamu berolahraga. Latihan bisa dikhususkan hanya untuk abs atau full body. Ini juga bisa disesuaikan dengan kemampuan tubuh. 30 Days Fitness Challenge adalah aplikasi yang tepat untuk itu.

5. Pemantau kalori

Dari aplikasi sejenis Calorie Counter kamu bisa memantau jumlah kalori bahkan dari sepiring nasi padang yang kamu konsumsi. Kamu bisa menentukan target kalori dan mengetahui nutrisi dan lemak yang masuk.