Caranya? Dengan download sejumlah aplikasi yang bisa membuat kamu memiliki gaya hidup sehat. Lima ini di antaranya:
Baca juga: 5 Alasan untuk Mulai Detoks Smartphone |
1. Aplikasi track lari
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
2. Mencegah stres dengan meditasi
Meditasi membantu kamu menjadi lebih tenang dan rileks. Salah satu aplikasi yang pas untuk membantu kamu membentuk kebiasaan itu salah satunya adalah Headspace.
Baca juga: Kasihan, Rusa Tewas Terjerat Sampah Plastik |
3. Pengingat minum
Apakah kamu sering mengonsumsi air dengan cukup? Atau justru kurang? Dari sini bisa terdata bagaimana kebiasaan kamu mengonsumsi air dan juga mengingatkan kamu agar cukup minum. Water Drink Reminder merupakan salah satu aplikasi favorit banyak orang.
4. Pengingat olahraga
Ketika malas untuk berolahraga, kamu butuh sedikit dorongan dari aplikasi yang bisa mengingatkan kamu berolahraga. Latihan bisa dikhususkan hanya untuk abs atau full body. Ini juga bisa disesuaikan dengan kemampuan tubuh. 30 Days Fitness Challenge adalah aplikasi yang tepat untuk itu.
5. Pemantau kalori
Dari aplikasi sejenis Calorie Counter kamu bisa memantau jumlah kalori bahkan dari sepiring nasi padang yang kamu konsumsi. Kamu bisa menentukan target kalori dan mengetahui nutrisi dan lemak yang masuk.
Baca juga: Cerita Mereka yang Coba 'Detoks' Smartphone |
(ask/ask)