Alasan Ilmiah Meeting Zoom Bikin Kamu Lelah

Karena rapat online, kita sering merasa tidak perlu siap-siap. Yang perempuan misalnya, merasa tidak perlu pakai make up, rambut cuma disanggul cepol asal-asalan, atau yang laki-laki paling hanya pakai atasan kemeja sementara bagian bawahnya pakai celana tidur.

Menatap diri sendiri di kamera sambil mengetahui beberapa orang lain juga menatap kita, cenderung menambah tekanan pada fokus di penampilan ketimbang jalannya rapat.

Pakar profesi dan kesejahteraan Marissa Shuffler mengatakan, ini dinamakan tekanan untuk tampil di depan kamera.

"Ketika Anda berada di sebuah konferensi video, Anda tahu semua orang melihat Anda. Jadi datanglah tekanan sosial dan perasaan seperti Anda seperti perlu tampil. Perasaan ini bisa sangat menegangkan." jelas Shuffler.

Selama pandemi, rumah juga jadi kantor. Foto: Getty Images/Morsa Images

4. Terganggunya work life balance

Rumah kita sekarang juga sekaligus jadi tempat kerja. Meeting Zoom mengaburkan keseimbangan kehidupan kantor dan rumah sehingga kita merasa tertekan.

Setelah selesai meeting Zoom, kalian juga siap-siap Zoom sama teman, pacar, dan keluarga. Ada juga di antara kalian yang bekerja dari rumah smabil mengerjakan pekerjaan domestik sehari-hari di rumah.

Apalagi buat para orang tua, seringkali mereka juga harus mengurus anak dan menemani mereka sekolah dari rumah yang menggunakan video conference juga.

Kalau kalian sedang merasa lelah, coba matikan dulu video dan audio saat Zoom. Luangkan waktu nge-Zoom untuk waktu-waktu yang lebih menyenangkan seperti ulang tahun teman atau acara keluarga.