Sabtu, 29 Jun 2019 10:23 WIB

8 Cara agar Anak Tak Kecanduan Gadget Saat Tumbuh

Tim Detikinet - detikInet
Ilustrasi agar anak tak kecanduan gadget. (Foto: iStock) Ilustrasi agar anak tak kecanduan gadget. (Foto: iStock)
Jakarta - Beragam gadget lazim kini digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Anak, terutama yang sedang tumbuh, pun bisa terimbas secara negatif. Cara-cara ini pun bisa coba dilakukan agar anak terhindar dari kecanduan gadget.

Meningkatnya kecenderungan penggunaan gadget di zaman now sudah memunculkan kerisauan tersendiri mengenai dampak negatif dari penggunaannya yang berlebihan. Apalagi besar pula potensi itu terjadi pada anak-anak.

Sehubungan itu, salah satu tips untuk meminimalisir potensi anak kecanduan gadget dirangkum oleh Bright Side. Kesemuanya berisikan prinsip-prinsip umum mengenai interaksi sehat dengan perangkat digital.




1. Tentukan waktu maksimal penggunaan gadget

Waktu interaksi anak dengan perangkat digital, termasuk aktivitas nonton TV, disebut bergantung dengan usianya. Berikut rekomendasi dari American Academy of Pediatrics:

- Lahir - 18 bulan: sama sekali jangan berhubungan dengan layar gadget, termasuk TV. Satu-satunya pengecualian yang disarankan adalah ketika sesi video call dengan kerabat dekat seperti kakek-nenek tercinta.

- 2 - 5 tahun: anak di rentang usia tersebut disarankan tidak menghabiskan lebih dari 1 jam dalam melototi layar gadget, termasuk smartphone, TV, tablet, dan komputer.

- Di atas 6 tahun: buat anak di atas umur tersebut, pengaturan waktu dalam berinteraksi dengan perangkat digital pun diperlukan --para spesialis umumnya menyarankan maksimal 2 jam per hari. Gadget juga ditegaskan tak boleh merampas waktu anak dari jam tidur, aktivitas fisik, dan aktivitas lain yang diperlukan buat tumbuh-kembang anak.

8 Cara agar Anak Tak Kecanduan Gadget Saat TumbuhIlustrasi agar anak tak kecanduan gadget. (Foto: istock)


2. Jangan cuma melarang, berikan saran

Para orang tua disarankan agar tidak sekadar melarang anak-anak memakai gadget tetapi cuma minta mereka melakukan aktivitas lain tanpa memberikan pilihan lebih lanjut. Bergantung pada usia dan minat anak, akan lebih baik jika orang tua juga dapat memberikan saran aktivitas menarik lain yang dapat dilakukan bersama-sama seperti berolahraga, hiking, atau memancing.

3. Beri contoh

Anak-anak pada dasarnya meniru orang tua. Nah, sebelum melarang anak-anakmu menggunakan gadget, ingat-ingat dulu seperti apa interaksimu dengan gadget. Jika kamu tak pernah bisa berjauhan dengan gadget, tentu sulit mencegah anak kecanduan hal serupa.




4. Perhatikan konten

Disebutkan bahwa sampai anak-anak berusia 9 tahun, akses mereka ke internet masih harus sepenuhnya dikendalikan orang tua. Akan lebih baik memprioritaskan program-program pendidikan dan situs yang bisa membantu pertumbuhan beragam skill anak. Terkait itu, tentu sebisa mungkin anak jangan dibiarkan begitu saja memakai gadget untuk mengakses konten, seperti game, bernuansa kekerasan.

5. Tentukan lokasi/waktu bebas internet dan gadget

Ada baiknya orang tua juga membuat restriksi terkait penggunaan gadget. Semisal tak boleh dipakai di kamar yang merupakan tempat istirahat atau tak ada gadget di atas meja makan ketika santap bersama keluarga. American Academy of Pediatrics juga menyarankan untuk menjauhi perangkat digital satu jam sebelum waktu tidur.

8 Cara agar Anak Tak Kecanduan Gadget Saat TumbuhIlustrasi agar anak tak kecanduan gadget. (Foto: istock)

6. Beri pendampingan

Gadget pada dasarnya punya banyak hal positif. Sebagai orang tua, salah satu peran yang dapat kamu lakukan adalah jangan bosan memberikan pendampingan mengenai dunia digital yang juga bisa menjadi tempat menggali ilmu. Secara bersamaan, kamu juga bisa memberikan petuah bahwa penggunaan gadget yang berlebihan pun tidaklah baik.

7. Bijak bermedsos

Anak-anak tidak disarankan memakai media sosial (medsos) atau jejaring sosial lain sampai usianya 12 tahun. Pada titik itu, peran orang tua pun sangat diperlukan dalam menanamkan prinsip-prinsip dalam berkomunikasi di internet.

Selain itu, disarankan pula orang tua tidak berteman dengan anaknya di jejaring sosial apalagi sampai berkomentar pada posting dan foto mereka. Itu dilakukan demi memperkenalkan privasi, dan memberi kepercayaan, ke anak-anak.




8. Bekali informasi mengenai risiko dan bahaya internet

Anak-anak juga perlu dibekali mengenai risiko dan bahaya yang mengancam di internet, apalagi saat nanti sudah tumbuh sehingga tak lagi membutuhkan pengawasan orang tua saat memakai gadet. Sebelum itu, orang tua disarankan mulai memberikan penjelasan mengenai cara mengatasi cyberbullying, bahayanya membuka akses ke informasi personal, konten-konten negatif, dan hal-hal yang diunduh.

Anak-anak perlu dibekali informasi mengenai keberadaan jejak digital sehingga tak boleh sembarangan beraktvitas di dunia maya. Sebaliknya, anak juga perlu tahu bahwa segala sesuatu yang ditemukan di internet pun harus disikapi dengan hati-hati dan bijak, terkait maraknya hoax dan semacamnya. Terakhir, jangan pernah bosan tekankan ke anak bahwa ia bisa curhat apa saja ke dirimu selaku orang tua, secara khusus terkait dengan hal-hal di internet dan dunia digital.




Simak Video "Kurangi Penggunaan Gadget, Anak-anak Lakukan Permainan Tradisional"
[Gambas:Video 20detik]
(krs/agt)