Kapalan Karena Mouse, Produktif atau Penyakit?

Jogjakarta - Bagaimanakah mengidentifikasi pegawai yang produktif karena rajin bekerja (ataupun justru tidak produktif karena terlalu banyak browsing) di depan komputer? Gampang! Coba perhatikan bagian bawah telapak tangan kanan pegawai Anda. Lalu lihat di bagian kiri bawahnya. Jika mereka yang sudah lama menggunakan komputer, dan tetap sering menggunakan mouse tentunya, akan tampak semacam bercak coklat hingga kehitaman. Istilah Indonesianya, kapalan. Tentu saja pertanyaan di atas hanya sekedar joke. Tapi pastinya, adanya kapalan tersebut menandakan cara penggunaan mouse yang salah, sehingga menimbulkan semacam trauma di bawah kulit.Penyebabnya adalah karena ketika menggunakan mouse, antara penampang telapak tangan dengan lengan bawah kita (yang dibatasi oleh pergelangan tangan), kerap membentuk sudut yang tajam. Selain itu telapak tangan (jari-jari) kita cenderung mengarah ke arah kanan.Kita pun cenderung memiringkan posisi telapak tangan kita ke arah kanan dan menumpukan beban seluruh tangan kita (dari lengan atas, lengan bawah dan telapak tangan) ke salah satu titik pada pergelangan tangan di atas alas yang keras.Kesalahan pengoperasian mouse tersebut lambat laun akan menimbulkan kelainan yang salah satunya cukup kentara, yaitu menghitamnya (atau menjadi coklat tua) di daerah tertentu pada bagian bawah telapak tangan kanan kita.Cara yang BaikLalu bagaimana sebenarnya menggunakan mouse yang baik dan benar? Pastinya, tangan Anda tidak boleh membentuk sudut yang tajam. Lalu arah dari lengan atas, lengan bawah hingga ke ujung jari Anda berada pada garis yang lurus. Dan kemudian, telapak tangan Anda tak terlalu miring ke kanan sehingga hanya menumpu pada satu titik saja.Untuk itulah kemudian beberapa jenis mouse ergonomis dirilis untuk memperbaiki posisi tangan menjadi lebih baik. Cara lain adalah dengan menggunakan wrist rest yang biasanya menjadi satu dengan beberapa jenis mouse pad. Tujuan dari penggunaan beberapa alat bantu di atas adalah untuk memperbaiki sudut elevasi antara penampang telapak tangan dengan lengan bawah kita. Sehingga sudut yang ditimbulkan saat kita mengoperasikan mouse, tak lagi tajam dan cenderung menjadi lebih landai. Selain itu pula, kemiringan posisi tangan ke arah kanan dapat dikoreksi jika menggunakan mouse ergonomis. Salah satu titik di penampang telapak tangan (yang menerima beban berat dari keseluruhan tangan) tak lagi 'diadu' dengan alas yang keras, jika menggunakan wrist rest.Beberapa orang bahkan ada yang memilih menggunakan trackball ataupun pen, ketimbang mouse.Penyakit LainnyaYang kemudian perlu diwaspadai, ternyata penggunaan mouse dengan cara yang salah akan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan (penyakit) lain, selain dari kapalan tersebut. Beberapa diantaranya adalah Carpal Tunnel Syndrome, Wrist atau Forearm Tendonitis dan Repetative Strain Injury. Secara umum, permasalahanya adalah pada kinerja syaraf dan otot yang menggerakkan seluruh sendi dan tulang pada tangan kita. Dari keausan otot tertentu hingga rasa sakit yang luar biasa pada jari-jari kita, adalah salah satu akibat dari teknik menggunakan mouse yang salah. Jadi, waspadalah!Jadi, apakah telapak tangan kanan Anda kapalan karena mouse? Dan kalau iya, apakah Anda termasuk produktif dalam bekerja (atau justru dalam bermain game, browsing atau chatting)?(dbu) (donnybu/)