.webp)
Nama Hyrox mendadak ramai dibicarakan di media sosial. Bukan hanya karena banyak peserta yang membagikan momen finis mereka, tetapi juga gara-gara cerita 'cepirit' saat lomba yang viral dan mengundang gelak tawa netizen.
Di platform X hingga TikTok, banyak warganet yang penasaran mengenai apa sebenarnya Hyrox. Sebagian menganggapnya sekadar lomba lari, sementara yang lain menyebutnya sebagai ujian fisik yang jauh lebih berat dibanding gym biasa.
Lalu, apa itu Hyrox?
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Apa Itu Hyrox?
Dilansir laman Redbull, Hyrox merupakan kompetisi kebugaran yang menggabungkan lari dan latihan fungsional dalam satu perlombaan. Konsepnya terbilang sederhana, yakni peserta harus menyelesaikan delapan putaran lari sejauh 1 kilometer yang diselingi delapan tantangan kebugaran.
Setiap stasiun latihan dirancang untuk menguji kekuatan, daya tahan, dan kemampuan kardio peserta. Beberapa tantangan yang umum dijumpai antara lain:
- SkiErg
- Sled Push
- Sled Pull
- Burpee Broad Jump
- Rowing
- Farmer's Carry
- Sandbag Lunges
- Wall Balls
Berbeda dengan lomba lari biasa, format Hyrox dibuat sama di seluruh dunia. Artinya, catatan waktu peserta di Jakarta bisa dibandingkan langsung dengan peserta di London, Berlin, atau New York.
Inilah yang membuat banyak orang menyebut Hyrox sebagai 'fitness race' yang adil, terukur, dan membuat peserta ketagihan.
Popularitas Hyrox sebenarnya sudah meningkat di Eropa dan Amerika sejak 2017. Namun tren tersebut baru benar-benar meledak di Indonesia dalam dua tahun terakhir.
Event Hyrox Jakarta pada Juni 2026 menjadi salah satu pemicu utamanya. Ribuan peserta ikut ambil bagian, mulai dari atlet, pegiat gym, hingga pekerja kantoran yang ingin menguji kebugaran mereka.
Banyak pusat kebugaran juga mulai membuka kelas khusus Hyrox. Konten latihan, simulasi lomba, hingga perjalanan peserta menuju race day pun membanjiri TikTok dan Instagram.
Viral Cerita 'Cepirit'
Salah satu topik yang paling ramai diperbincangkan justru bukan soal medali atau catatan waktu, melainkan cerita warganet yang mendapati gangguan pencernaan saat latihan.
Unggahan salah satu akun di media sosial, @karirfest, yang menampilkan postingan 'cepirit' ketika mengikuti latihan hyrox. Postingan tersebut langsung viral dan menuai banyak komentar.
Banyak netizen mengaku terkejut karena sebelumnya mengira Hyrox hanya berupa lomba lari biasa. Sebagian lain justru menganggap kejadian tersebut menunjukkan betapa beratnya tantangan yang harus dihadapi peserta.
"Hyrox itu capek banget. Baru selesai lari, langsung disuruh dorong beban atau narik beban. Yaa jadi ga heran sih, ada beberapa orang yang ngga kuat tapi tetep maksa," kata @Jekiiiq_.
"Yg pernah ngerasain rangkaian hyrox, beneran pen mati ga boong wkwkwk cocok bgt dah buat yg pengen cepet nurunin bb dan punya tenaga serta fisik kuaddd," ujar @jeyyjuan.
Secara medis, aktivitas fisik berintensitas tinggi memang dapat memengaruhi sistem pencernaan, terutama jika peserta kurang memperhatikan asupan makanan, hidrasi, atau kondisi tubuh sebelum bertanding.
"Fenomena 'cepirit' saat sedang olahraga intens itu ada namanya yaitu exercise-associated gastrointestinal symptoms. Kejadian ini gak dialamin oleh semua orang, tapi angka kejadiannya meningkat pada olahraga dengan intensitas tinggi," jelas dokter Adam Prabata di akun X miliknya @AdamPrabata.
Saksikan Live DetikSore :
(afr/fay)
