Junk Sleep Gadget Ancam Kesehatan ABG

London - Sejumlah ABG (Anak Baru Gede) ternyata terhinggap junk sleep gadget alias tidak cukup tidur akibat kecanduan gadget. Akibatnya, kesehatan mereka pun terancam.Menurut survei yang dilakukan lembaga The Sleep Council, remaja di Inggris didera junk sleep karena banyak menghabiskan waktu untuk 'menyandu' gadget di kamar tidur.Survei ini pun mengungkapkan, bahaya junk sleep mungkin akan menyamai bahaya makanan cepat saji atau junk food sebagai sebuah gaya hidup anak-anak remaja yang berdampak kurang bagus untuk kesehatan.Survei yang diikuti 1000 ABG usia 12 sampai 16 tahun itu juga menemukan bahwa 30 persen di antara remaja yang diteliti hanya tidur 4 sampai 7 jam dari yang seharusnya 8 sampai 9 jam. Alasannya, apalagi kalau bukan karena mereka asyik menghabiskan waktu mengotak-atik gadget."Fenomena ini mulai terlihat mengkhawatirkan. Yang kita saksikan adalah junk sleep, yaitu tidur yang tidak cukup secara kuantitas maupun kualitas sehingga otak tidak beristirahat secukupnya untuk belajar," kata Dr. Chris Idzikowski dari Edinburgh Sleep Centre.Hampir semua remaja yang disurvei mempunyai telepon genggam, alat musik dan televisi di kamar tidur mereka. Bahkan, dua pertiganya punya semua alat itu, imbuhnya.Disebutkan pula, sekitar satu dari lima remaja pria tidur dengan televisi atau komputer masih menyala. Sementara 40 persen ABG merasa lelah tiap harinya, kebanyakan ABG perempuan usia 15 sampai 16 tahun. Namun, hanya 11 persen yang mengaku merasa terganggu dengan rendahnya kualitas tidur mereka."Saya terkejut karena sedikitnya remaja yang menghubungkan kualitas tidur dengan kehidupan keseharian mereka. Mereka harus mengetahui fakta bahwa jika ingin sehat, mereka harus memperbaiki kebiasaan tidurnya," tandas Idzikowski seperti dikutip detikINET dari Reuters, Rabu (29/8/2007). (fyk/ash)