.webp)
Content creator Almiranti Fira membagikan caranya self-care dan tetap mindful. Sesimpel bikin matcha dan olahraga, Fira sudah merasa waras.
Dalam acara Webinar Shopee 9.9 'Seduh Ketenangan Diri', Jumat (22/8/2025), selain olahraga dan bikin matcha, Fira memulai hari dengan kebiasaan sederhana yakni stretching atau peregangan. Menurutnya, ini adalah self-care yang jarang ia bagikan tapi sangat bermanfaat.
"Stretching tuh sepenting itu buat kita lakuin terutama pas bangun tidur karena sebenarnya manfaatnya ini bukan cuman supaya nggak pegel-pegel, tapi juga buat peredaran darah bagus banget. Dia juga bisa bikin kita lebih relax juga fisiknya, buat batinnya juga sebelum kita menjalani hari," tutur Fira.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Di samping stretching, Fira pun melakukan apa yang disebut pijat limfatik. Pijat limfatik adalah teknik pijatan lembut yang dirancang untuk mendukung sistem limfatik tubuh. Konon, pijatan ini dapat membantu memindahkan cairan limfa berlebih dari jaringan ke aliran darah dan kelenjar getah bening untuk dibuang.
Nah, yang terpenting, Fira dan suami pun membuat kesepakatan untuk menyelipkan agenda self-care di sela-sela keseharian mereka. Tujuannya agar mereka bisa lebih produktif dan menciptakan kehangatan pula di dalam rumah. Tak melulu dilakukan sendiri, self-care dapat dilakukan Fira dan suaminya bersamaan.
"Kalau misalkan olahraga sendiri, aku tuh biasanya suka bareng-bareng sama suami juga. Terus, kebetulan juga suami suka ikut-ikutan juga aku bikin matcha. Jadi, kita jadi sebenernya kayak self-care tapi sekalian pacaran ya jatuhnya," akunya sambil tertawa kecil.
"Tapi kalau butuh self-care yang lainnya, misalkan aku kayak butuh self-care untuk ke luar, spa deh misalnya, tektokan aja biar gantian sama suami. Berarti suami yang lebih in-charge di rumah, jagain anak, ngurus rumah juga. Tapi kalau misalkan suami yang lagi pengen self-care juga nih keluar, ya gantian," imbuhnya.
Dalam kesehariannya, content creator dengan 241.000 lebih followers di Instagram ini mengaku sangat terbantu dengan Shopee.
"Buat aku yang bakbikbuk (sibuk) ini aku tuh butuh belanja kebutuhan sehari-hari yang cepat, praktis dan hemat waktu, dong? Kalau misalkan aku belanja di Shopee, selain udah hemat waktu, aku jadi bisa punya waktu lain buat hal lain gitu. Mungkin aku bisa nonton drakor sehingga lebih santai buat hal lainnya," tutup Fira.
(ask/ask)
